Palestra & Fitness

[violaverde]

Ieri ho corso la mia prima 7 km non competitiva. E' stato molto divertente, soprattutto farsi incitare dal pubblico che era lì per seguire gli atleti veri della mezza maratona!

[spiderman 3]

Congratulazioni, davvero.

[spiderman2707]

Bellissimo. Io ieri ho corso con amico per 9 km totali, lungo il fiume Isonzo. Ci siamo presi anche un mezzo diluvio universale, che ovviamente non ci ha fermati. Stanchi, sporchi e fradici, ma contentissimi

[violaverde]

Congratulazioni, davvero.

Grazie!

Bellissimo. Io ieri ho corso con amico per 9 km totali, lungo il fiume Isonzo. Ci siamo presi anche un mezzo diluvio universale, che ovviamente non ci ha fermati. Stanchi, sporchi e fradici, ma contentissimi

Evvai!!!
Per me una delle cose belle della corsa è superare volta per volta dei piccoli ostacoli, soprattutto mentali. Uno di questi era per esempio correre sotto la pioggia. Quando vedevo un po' di nuvole restavo a casa. Poi un giorno mi sono attrezzata di cappellino con visiera e sono uscita, a metà percorso ha cominciato a diluviare, e io mi sono sentita felice come una bambina.
Correre con la pioggia è bellissimo!!!

[spiderman2707]

Vero. Ti fa sentire libero e selvaggio!

[spiderman 3]

Pensavo di prendermi qualche attrezzo per la casa. Ho giusto qualche piccolo manubrio, poi andando in palestra non ho avuto necessità di acquistare attrezzi.
Notavo però che ci sono molti commenti positivo per l'Iron Gym. A me sembra una di quegli articoli da Mediashopping mezzi inutili. Qualcuno l'ha provato?
Inoltre, quali attrezzi secondo voi "non dovrebbero mancare" per un allenamento casalingo (calcolando che fra un pò esco di casa con tutte le cose che ho)?

[spiderman2707]

Guarda, considera che parli con uno che appena può lo sport lo fa fuori di casa, e non al chiuso, ti direi che io ho ormai da un paio di anni una panca per addominali ad inclinazione regolabile, dei pesi ed una cyclette. Tutti gli altri esercizi li puoi fare in casa senza attrezzi, come le flessioni (di più tipi) per pettorali, schiena e tricipiti. Poi appena puoi corri e nuota, vedrai che fisico.

[spiderman 3]

Dopo tutto il mazzo che mi ero fatto, l'avevo il fisico, è questo il "problema". Sarà da un annetto che non vado più in palestra, e tre da quando mi sono lussato la spalla. Con relativi problemi al polso.
In mancanza di tempo/soldi, ripiegherei a qualche attrezzo casalingo. La panca piacerebbe anche a me, anche se con qualche sforzo in più del dovuto, tale spalla (e il polso) tornano a far male. Non avrei spazio in ogni caso.
Lascio stare l'Iron Gym? Mi sembra che dopotutto aiuti anche con gli addominali e altri esercizi.
I manubri li prenderei lo stesso. A proposito, qualche marca "migliore" di altre?

[spiderman2707]

Per quel che costa, compralo. Male non può fare. Come marche non saprei che dirti, io ho la panca Technogym e mi trovo bene come materiali. E so che è una buona marca anche per attrezzature più complesse, con ottima assistenza. Per i pesi, prendi due bottiglie, vai al mare e riempile di sabbia. Costo: 30 centesimi.

[Marekiaro]

Per quel che costa, compralo. Male non può fare. Come marche non saprei che dirti, io ho la panca Technogym e mi trovo bene come materiali. E so che è una buona marca anche per attrezzature più complesse, con ottima assistenza. Per i pesi, prendi due bottiglie, vai al mare e riempile di sabbia. Costo: 30 centesimi.

Da Torino spende meno a comprare i pesi che andare al mare a riempire le bottiglie di sabbia!